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这4个健脑秘方,让你一辈子不痴呆!

发布时间:2017-05-27 09:44:17  来源:养生之道  围观:

健忘、失语、大小便失禁……这种病让人慢慢失去生活能力、失去或者的尊严。这就是老年痴呆,更专业的叫法是阿尔茨海默症,是我们最不愿听到的一种病之一。预防老年痴呆,要从 40 岁开始!阿尔茨海默症俗称老年性痴呆症,是一种脑部神经退变性疾病。年龄每增长 5~10 岁,患病率增长一倍。目前全世界老年性痴呆患病人数以每 20 年翻一倍的速度在增长。

轻度阶段:患者会显示出记忆力减退;

中度阶段:患者完成复杂任务需要旁人帮助,他们难以辨认物体、家中成员,夜间活动增加,读写困难,买东西常忘付款等;

重度阶段:生活难以自理,很难与人交流,大小便失禁,基本丧失行走、坐、微笑、吞咽等能力,常年卧床不起。

这4个健脑秘方,让你一辈子不痴呆!

虽然国内目前没有老年期痴呆症患者的准确数字,但对阿兹海默症有统计,65 岁以上人群发病率 5%,80岁以上发病率超过 30%。

40 岁后警惕老年痴呆

65 岁是老年性老年痴呆高发期

65 岁是老年性痴呆的高发期,疾病往往潜伏 10~20 年,因此 40 岁后就应开始关注和警惕老年性痴呆。

40 岁以后,家人和自己要了解并关注生理、心理变化,比如:

经常记不起做过某事,经常忘记本来应该做的带钥匙、外出关门、关煤气等等。

此外,出现脾气暴躁、挑剔、多疑、产生幻觉、暴力倾向增加、夜游等现象,也应得到重视。

用好四个小方子

一辈子不被痴呆扰

有研究表明,除了运动、和用脑,配合中药的调理,也能对健忘等问题有所帮助。今天,就由中华中医药学会副会长、全国中医养生专家 刘维忠和甘肃省第二人民医院中医首席专家 王世彪为咱们大家介绍四款健脑、防痴呆的小方子!

人参益智仁强记忆

组方及用法

人参 30 克、益智仁 100 克。将两者研成细末混匀,每次 5 克,每天服 1~2 次,帮助增强记忆力。

人参,味甘微寒,主补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目,开心益智。久服,轻身延年。其在智力方面的作用表现在加强大脑皮层的兴奋过程,改善精神活动过程中的灵活性,增强思维、减轻疲劳,使紧张所致的神经紊乱恢复平衡。

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益智仁,民间也常习惯称为“状元果”。历代医家及本草论著都说益智仁能补肾壮阳、悦色延年,提高记忆力。现代研究表明益智仁有强心、抗癌、抗过敏、抗衰老、镇静、镇痛等多方面药理作用,是一种安全性较高的食用植物资源。

山药柏子仁益智

组方及用法

山药 30 克、柏子仁 10 克,一起用水煎服,此方能宁心静神。

山药的益智作用基础是补虚。山药用于临床,具有增进食欲、改善人体消化功能、增强体质等作用。因此,对智力减退或不足,而又兼有脾胃虚弱、消化功能差的情况有良效,山药也是很好的治疗药物。

柏子仁又名柏实、柏仁、侧柏仁等,是治疗心神不安,失眠多梦的常用药,《本草纲目》将其归入治疗健忘的药物之中,说它能“安魂定魄,益智宁神”。

双花茶安神

组方及用法

取南瓜花、合欢花各 30 克水煎当茶服,有安神助眠、提高记忆力、的功效。

南瓜味甘、性平,有清心醒脑的功能,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。神经衰弱、记忆减退的人,将南瓜做菜食,每日 1 次,疗程不限,有较好的治疗效果。而南瓜花味甘、性凉,能辅助调整神经状态,辅助改善失眠。

百合对智力的作用表现在两个方面:

一是治疗发热性疾病后期所导致的精神恍惚、健忘急躁、思维迟钝。

二是现代研究证明,百合中含有多种生物碱、蛋白质、β胡萝卜素等,对大脑神经有较好的营养保护作用。

南瓜花和百合花均是强身保健食品。而且实践证明,其花粉能消除疲劳,使老年人重获青春活力。

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淡竹叶甜酒

做法一

淡竹叶 150 克,糯米 1 斤,甜酒曲适量。将竹叶煎煮取汁,以药汁浸米同煮熟,晾凉后加入甜酒曲拌匀,置温暖处发酵,作成甜酒酿,早晚各服用一杯。

做法二

冷浸法,取淡竹叶 50 克、白酒 500 毫升,将淡竹叶切碎,装入纱布袋浸泡酒中,5 日后饮用。

长期失眠就容易出现记忆减退的状况,即健忘。中医认为“心主神明”,故健忘和失眠在中医病症中都属于心系疾病,与心血不足,神明失舍有关。所以,中医治疗失眠健忘多从养心安神入手。

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