足球外围,足球外围投注,足球外围开户,足球外围体育投注

气郁体质怎么调理 气郁体质多吃三种食物

发布时间:2017-07-12 07:40:30  来源:健康养生  围观:

【导读】气郁体质怎么调理?气郁体质是一种常见的体质,那大家知道气郁体质怎么调理吗?那么今天小编就来跟大家讲讲究竟气郁体质怎么调理好呢?

气郁体质怎么调理

1.精神调养

忧思郁怒、精神苦闷是导致气血郁结的原因所在。气郁体质者性格多内向,缺乏与外界的沟通,情志不达时精神便处于抑郁状态。所以,气郁体质者的养生法重在心理卫生和精神调养。可通过以下方式进行精神调摄。


(1)多参加社会活动、集体文娱活动;常看喜剧、滑稽剧以及富有鼓励和激励意义的电影、电视,勿看悲剧、苦剧。

(2)多听轻快、明朗、激越的音乐,以提高情志。

(3)多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍,以培养开朗、豁达的性格。

(4)在名利上不计较得失,胸襟开阔,不患得患失,知足常乐。


气郁体质怎么调理

2.饮食调养

气郁气质着具有气机郁结

而不舒畅的潜在倾向,应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物,如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰等。气郁体质者应少食收敛酸涩之物,如乌梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等,一面阻滞气机,气滞则血凝。亦不可多食冰冷食品,如雪糕、冰激凌、冰冻饮料等。

足球外围开户:http://www.xiaohongti.com/

足球外围开户

猜您喜欢

冬季养生

社会焦点

运动养生

两性保健
一之濑铃简介及作品(番号)大全
一之濑铃简介及作品(番号)大全
高清

之濑铃(一之瀬すず),著名的萝莉系女星,2013年12月在AuroraProject出道,2015年4月引退。一之濑铃虽然脸蛋没有特别漂亮身材也不是特别地好,但她那稚气未脱的脸蛋、瘦削娇小的身躯再加很会装的楚楚可怜,给人..

霞理沙简介及作品(番号)大全
霞理沙简介及作品(番号)大全
高清

かすみりさ(音译为霞理沙),是名副其实的2007年度新人王。身高超过了170CM,胸围达到了90CM(G杯),身材相当火辣。与同属的前辈麻美由真相比,更具有了长身的优势,在2007年末喜获年度最佳大奖,沿着前辈走过的路,..

伊东真绪简介及作品(番号)大全
伊东真绪简介及作品(番号)大全
高清

伊东真绪(伊東真緒),日本AV女优,2014年7月在Whip出道,伊东真绪大学刚毕业就要成为中学老师,结果在这个即将从学生转变为职场新鲜人的时刻她决定先累积一些社会经验,而用的方式就是和AV男优不断打炮增加性经验!

凑莉久简介及作品(番号)大全
凑莉久简介及作品(番号)大全
高清

湊莉久(日语:湊莉久、みなとりく、英文:RikuMinato,1993年8月1日-)是日本的AV女优。2013年AV初次亮相的朝鲜人。

热门精选

?