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两边太阳穴疼是怎么回事?怎么办呢

发布时间:2015-03-24 20:49:34  来源:养生网  围观:

【导读】现代社会,各年龄层次的人,都肩负着重大压力,学生有繁重的学业,成年人有生活压力,高负荷的心理压力与外界压力,常会导致脑疲劳,引起两边太阳穴疼。下面小编为大家足球外围介绍两边太阳穴疼是怎么回事及太阳穴痛该怎么办

两边太阳穴疼是怎么回事?

现代社会,各年龄层次的人,都肩负着重大压力,学生有繁重的学业,成年人有生活压力,高负荷的心理压力与外界压力,常会导致脑疲劳,那么太阳穴痛是怎么回事呢?

1、疾病所致

太阳穴痛也可因疾病引起,如偏头痛、血管神经性头痛,三叉神经痛,枕大神经痛,脑血管病,颈椎病,高血压,中耳炎,感冒等都可能诱发,疼痛发作频繁者,建议请医生检查,找到病因,对症治疗原发疾病,才可去除。

疾病所致

2、用脑过度

太阳穴痛可因长时间用脑过度,脑细胞代谢产生的自由基,乳酸等有害物质淤积,阻塞了大脑的营养通道,造成血氧含量降低,血液循环不畅,引起头痛、脑胀等不适。应注意调整工作与学习强度,充分休息,闭眼深呼吸,恢复脑部的血氧供应可缓解。

用脑过度

3、饮食因素

不良饮食习惯可引起气血亏虚,阳气不足,而诱发太阳穴痛:如节食减肥、过于饥饿、进食较晚,食物种类(如含有亚硝酸盐、谷氨酸盐、天门冬酸酪胺等食物),还有巧克力、冷饮、饮酒和吸烟等,因偏食导致体内镁摄入减少也可诱发。应纠正饮食习惯,戒烟酒,多吃高蛋白,护脑食物,如鸡蛋、牛奶、核桃、鱼。

饮食因素

4、精神因素

精神过于紧张,压力过大、脾气暴躁、着急、生气、焦虑或过度悲伤等情绪,导致荷尔蒙、自律神经系统失调,头颈部肌肉过于紧绷,诱发太阳穴痛。注意调整好情绪,保证休息时间和质量。

精神因素

5、其他因素

其他因素主要有:气候的变化,如暴晒、吹风、寒冷刺激等。外界物理性刺激:如强光、噪音、异味、花纹图案等。睡眠少、头外伤、过度疲劳、女性月经周期及服用避孕药等,均可诱发太阳穴痛。

太阳穴痛怎么办?

太阳穴这个位置一般都是不容易痛的,但痛起来,很会让我们感叹一番,我们会说:“这太阳穴痛的......”那么导致太阳穴痛的原因可能由于白天工作疲劳,晚上又熬夜作业,从而导致太阳穴有疼痛感。

方法一:

展开双臂,握紧拳头,将大拇指竖起,围绕太阳穴部位做轻微的按摩,按摩3到5分钟就可以了,按摩的时候双眼紧闭效果会更好。

太阳穴痛怎么办

方法二:

展开双臂,两个手掌展开,用两个手掌心围绕太阳穴部位做360度旋转运动,做6到10分钟就可以了,做的时候抬头挺胸效果会更好。

太阳穴痛怎么办

方法三:

伸出左臂,用右手将头按向左臂的二头肌处,连续做这样的运动,做5分钟就可见效。

注意事项

一定要把心静下来,晚上早点休息。

温馨提示:以上【足球外围开户】的小编为您足球外围介绍了两边太阳穴疼是怎么回事?怎么办呢,希望能对您有所帮助。谢谢您的阅读!

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