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头发稀疏怎么办?按揉肝俞穴可防脱发

发布时间:2015-05-07 18:06:01  来源:健康养生  围观:

【导读】生活中,有些人的头发很少,有些人的头发很浓密,为什么头发的浓密和稀疏有这么大的差距呢?其实头发的浓和稀主要是和肾气有关。《黄帝内经》记载,“肝主藏血,肾主藏精,精生于血,其华在发。”因此,护好肝肾,可以治疗脱发掉发的问题。下面为大家介绍两个穴位治疗脱发:常按肝俞穴或肾俞穴可防脱发。

因为这两个穴位在背部,所以朋友们在按压这两个穴位时,最好采用正坐或俯卧的姿势取穴。用双手拇指指腹分别按压在脊柱两侧的肝俞穴(俯卧,从低头时最高隆起的骨头算起,第九个突起的骨头下方凹陷处,左右各两指处)或肾俞穴(在第十四椎(腰二椎)下凹窝左右向外各量1.5寸的地方,也就是找到第二腰椎后,延背正中线旁两指处)上,做旋转运动,由轻到重,以自己能承受为止。

头发稀疏怎么办?按揉肝俞穴可防脱发

取穴时以局部按压有酸胀微痛感为准,用力不可过大,手法要轻柔缓和。每次持续10秒左右再放开,然后再按,时间以5分钟为宜,每天1~2次,如在起床或睡觉时按摩。如果你觉得麻烦,还有一个偷懒的方法,那就是用背部撞墙,离墙根10~15厘米处站立,撞个5到10分钟也可,只不过效果肯定没有按摩好。

治疗脱发除了按摩肝俞穴和肾俞穴,还可以用双手十指干洗头,按摩整个头皮,或者用手掌轻敲整个头皮。如此一来,防治脱发效果会更好。虽然简单,不过贵在坚持,才能有效!

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